Cóż to jest ten tytułowy "TONUS?". Nie powiem, nazwa może zaciekawić :).
W sumie to pierwsze skojarzenie moje, kiedy poznałam tą nazwę to TON.Coś związanego z tonem, może nawet i głosem, piosenką. A Wy jakie macie pierwsze skojarzenie czytając to :)?.
Myślę, że Wasze skojarzenie było równie melodyjne i dźwięczne :). To teraz Wam zdradzę, cóż to jest ten "TONUS".
Otóż "TONUS" to określenie napięcia mięśniowego ?. Zaskoczeni ?:). Ja byłam ! :).
I dziś zdradzę Wam parę sekretów dotyczących właśnie napięcia mięśniowego.
Kolejna ciekawostka :).
Muszę Wam napisać, że tak naprawdę to nie ma jednej, przecudnej urody definicji napięcia mięśniowego.
Jak więc to napięcie mięśniowe zdefiniować ?.
W sumie to najlepiej swoimi słowami. Jest to pewnego rodzaju skurcz mięśni w Naszym ciele, który się utrzymuje. Jednak zmienia się on w zależności od potrzeb i stanu Naszego organizmu. Zaraz Wam to rozjaśnię !.
Przyczyny ?
I tu bywa różnie :). Na początku w mądrych książkach sądzono, że ten stan Naszego organizmu jest reakcją na rozciąganie. Aleee później okazało się, że nawet, gdy Nasze ciało odpoczywa to i tak Nasze mięśnie znajdują się w stanie pewnego skurczu. Dlatego mądre głowy, autorzy tacy, jak P. Sadowski czy P.Borkowska opisują, że napięcie mięśniowe jest związane z wynikiem oddziaływań ośrodków mózgowych na ośrodki mózgowe rdzenia.
Regulacja napięcia mięśniowego z kolei jest trochę złożonym zjawiskiem.
I mają na to wpływ różniaste czynniki. Takie jak :
*własny odruch mięśni na rozciąganie
*stan narządów Naszego ruchu
*stan kości, stawów, wiązadeł, mięśni
*wpływ ośrodkowego układu nerwowego
*wpływ układu hormonalnego
*wpływ narządów zmysłu
Z kolei rodzaje napięcia mięśniowego to :
*spoczynkowe
czyli
Zapewniające prawidłowe utrzymanie położenia różniastych budulcowych narządów ruchu.
*napięcie postawne
czyli
Pomaga w utrzymaniu prawidłowego ułożenia szczegółowych budulców Naszych narządów ruchu.
*napięcie postawne
czyli
Pomaga w przezwyciężaniu siły ciężkości i utrzymania ciała w danym położeniu, postawie czy równowadze.
*napięcie wspierające
czyli
Pomaga w podtrzymaniu gotowości do wykonywania danego ruchu dowolnego, zwiększa też aktywność i płynność ruchu.
Pamiętajmy !
Pierwsze primo
Właściwy poziom tego podstawowego napięcia posturalnego ( wielkość i rozkład)
związany jest z wykształceniem i rozwinięciem się prawidłowych wzorców ruchowych!.
Drugie primo
Napięcie mięśniowe powinno być na tyle wysokie, że pokonujemy siłę grawitacji
(stabilizacja).Ale równocześnie powinno być na tyle niskie, żeby nie blokować swobody wykonywania ruchów ani poruszania się (labilność).
Trzecie Primo
Napięcie mięśniowe zaczyna się tworzyć w okresie płodowym. Co pozwala Nam
przyjść na świat w tzw. zgięciu.
Czwarte Primo
Napięcie ruchowe rozwija się wraz z Naszym rozwojem ruchowym: Od obwodowej stabilizacji, przez stabilizację centralną do centralnej stabilizacji i obwodowej mobilności.
Uff.! Przebrnęliśmy przez podstawy napięcia mięśniowego !.
W kolejnym poście z tego cyklu będzie mowa o tym, po czym rozpoznawać właściwe napięcie mięśniowe !. Wchodzimy do SI coraz bardziej ! ;).
Ps. Zdjęcie już takie wakacyjne ! :).
Dziś źródło naukowe!.Bo czasem tak trzeba !. : M. Borkowska: Napięcie mięśni, [w:] Dziecko z niepełnosprawnością ruchową. Jak wspomagać rozwój psychoruchowy, red. M. Borkowska,J. Nowotny: Podstawy kliniczne fizjoterapii w dysfunkcjach narządu ruchu. Podręcznik dla studentów fizjoterapii i fizjoterapeutów, Warszawa 2006.